产痛到底有多痛？那是一种无法想象的疼痛，但是生孩子的时候还不能没有意识，有意识就意味着要忍受疼痛。因为不是每个产妇都能顺利的生产，你可能会经历急产、难产等等，在这些又痛又麻烦的事项面前，产妇该如何聚精会神顺利分娩？

    11月26日的准爸妈大学上，玛丽亚特邀讲师给大家详细介绍了这种能有效缓解分娩疼痛的呼吸方法：拉玛泽呼吸减痛分娩法。

    今天的课程还没开始，就有许多准爸妈已经早早来到教室等候，为了奖励这些"勤奋好学"的好学生，玛丽亚特意准备了一份心意礼物。

    在介绍拉玛泽之前，老师还教给大家一套胎儿抚触法，在孕期有意识的对胎宝宝进行抚触训练，从而引起他一定的条件反射，激发宝宝活动的积极性，促进大脑功能的协调发育。

    身体肌肉的紧张会加剧疼痛，而拉玛泽呼吸法的主要目的就是让身体的肌肉达到一个松弛的状态，来减轻疼痛。课程现场，老师邀请准爸爸上台，演示了肌肉紧张与放松的不同状态，这位准爸爸可是一直没有放松下来。

    看来，想要身体真正的放松还真没我们想的那么简单，必须通过一段时间训练才可以哦。所以想要顺产的准妈妈们，别等到进产房的时候才想起来拉玛泽呼吸法哦，那可就没效果了，妈妈们在怀孕七个月就可以开始练习啦！顺产妈妈们加油吧！

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