近年来，由于工作和生活压力的不断增大，很多女性朋友都被妇科疾病所困扰，比方说女性排卵障碍。排卵障碍是直接导致女性不孕的重要原因。那么，女性朋友应该如何预防排卵障碍呢？下面就让武汉玛丽亚妇产医院专家为大家支支招。

    专家支招如何预防排卵障碍

    专家介绍道，要预防排卵障碍，应做好以下几点：

    1、养成良好的个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在预备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

    2、保持乐观的心情。不要经常生气，这是由于排卵障碍很大程度上跟内分泌有关，要保持机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防排卵障碍的目的。

    3、注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

    4、要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

    5、控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

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